• This is Slide 1 Title

    This is slide 1 description. Go to Edit HTML and replace these sentences with your own words.

  • This is Slide 2 Title

    This is slide 2 description. Go to Edit HTML and replace these sentences with your own words.

  • This is Slide 3 Title

    This is slide 3 description. Go to Edit HTML and replace these sentences with your own words.

Thứ Ba, 30 tháng 7, 2019

Cách nhận biết các triệu chứng nóng gan

Chức năng của gan chính là thanh lọc độc tố và đào thải muối mật. Nhưng khi chức năng này bị suy yếu hay quá tải sẽ dẫn đến việc tích tụ lại độc tố trong gan và cơ thể.

Nóng gan căn bệnh dễ gặp ở bất cứ người nào, mọi lứa tuổi cũng đều có khả năng mắc phải.

Triệu chứng nóng gan là như thế nào?

1. Mẩn ngứa, mụn nhọt

Khi gan bị tổn thương các độc tố sẽ tích tụ trong cơ thể, sau đó độc tố sẽ xâm nhập qua da gây kích ứng da và nổi mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa.

Với trường hợp nhẹ chỉ ngứa ngáy, nổi mụn từng vùng da hoặc toàn thân. Nhưng nặng hơn sẽ nổi thành các đám mụn nước, ngứa dữ dội, phù nề nhẹ và có thể bị nhiễm trùng da.



2. Thay đổi về nhiệt độ và màu da

Khi chức năng gan bị suy giảm, không chuyển hóa được sắc tố mật bilirubin trong máu để bài tiết ra ngoài sẽ dẫn đến việc tích tụ lại sắc tố này trong máu và khiến da chuyển dần thành màu vàng.

3. Quầng thâm quanh mắt và mỏi mắt

Nếu thấy xuất hiện những biểu hiện mỏi mắt và quầng thâm quanh mắt cũng có thể là dấu hiệu bạn bị nóng gan, để chắc chắn thì bạn nên đi khám bác sĩ.



4. Hơi thở có mùi hôi

Gan bị tổn thương cũng sẽ sản sinh nhiều ammonia gây ra hơi thở có mùi khó chịu cho bạn. Đồng thời cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, vị giác kém hơn.

5. Thay đổi về phân và nước tiểu

Trừ những nguyên nhân do những đồ ăn, đồ uống, nếu nước tiểu thường xuyên có màu vàng hoặc phân có màu bạc hơn thì chứng tỏ bạn đã bị nóng trong người.



6. Gặp vấn đề về hệ tiêu hóa

Gan chứa nhiều chất béo, chất độc cũng sẽ khiến cho khả năng tiêu hóa gặp vấn đề. Mặc dù có thể chỉ là ở mức nhẹ như chán ăn, khó tiêu…


---- Bài thuốc nam chữa bệnh nóng gan hiệu quả ----

Thứ Sáu, 26 tháng 7, 2019

Bị nóng gan nên uống thuốc gì?

Nóng gan là hiện tượng chức năng gan bị suy giảm có thể gây ra các triệu chứng như: khó chịu, nổi mụn, mẫn ngứa, táo bón, mệt mỏi, đau họng...

Nóng gan do rất nhiều nguyên nhân gây ra, như virus viêm gan, dùng thuốc tây dài ngày, song nhìn chung có đến 90% trường hợp bị nóng gan là do chế độ ăn uống thiếu lành mạnh (uống bia rượu quá thường xuyên, ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng, đồ ăn nhanh nhiều chất bảo quản….). 




Việc làm tiên quyết đầu tiên người gan bị nóng cần làm đó là phải điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt để loại bỏ các tác nhân gây nóng gan, không làm tăng thêm gánh nặng cho gan.

  • Kiêng hoàn toàn rượu bia, các đồ uống chứa cồn và chất kích thích vì những chất này gây độc cho gan.
  • Hạn chế tối đa đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều đường, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhiều chất bảo quản. Không kiêng hoàn toàn chất béo mà nên chọn chất béo lành mạnh như omega 3 trong cá, đậu, trứng gà…. Sử dụng đồ ăn luộc, hấp với đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
  • Ăn các loại hoa quả, rau củ nhiều vitamin C như bưởi, cam, chanh để tăng quá trình thải độc của gan.
  • Vận động thể dục thể thao để tăng cường chuyển hóa.
  • Nếu đang sử dụng thuốc tây thì nên hỏi ý kiến bác sỹ để có phác đồ điều trị phù hợp hơn trong giai đoạn này.



Người bệnh có thể sử dụng những thảo dược chữa nóng gan, tăng cường chức năng giải độc của gan, phục hồi, bảo vệ gan được ưa chuộng hiện nay như nhân trần, actiso, diệp hạ châu, cà gai leo… 

Trong đó, Cà gai leo là vị thuốc nam được các nhà dược học và chuyên gia gan mật khuyên dùng nhiều nhất.

Thứ Ba, 23 tháng 7, 2019

Dấu hiệu nào cho thấy gan gặp vấn đề

1. Mắt bạn chuyển sang màu vàng

"Mắt vàng là dấu hiệu cho thấy gan của bạn hoạt động không tốt và có lẽ là dấu hiệu cụ thể nhất của bệnh gan", KV Narayanan Menon, MD, giám đốc Y khoa ghép gan tại bệnh viện Cleveland Clinic, Hoa Kì cho biết.

Một chất màu vàng gọi là bilirubin thường bị phân hủy bởi gan, để nó có thể được đào thải ra khỏi cơ thể. Nhưng khi gan yếu, bilirubin tích tụ lại, dẫn đến mắt bạn có màu vàng.

2. Bụng trướng

Nếu bụng của bạn đột nhiên có cảm giác căng lên và không có dấu hiệu dừng lại, có thể là nặng hơn triệu chứng đầy hơi.



Bác sĩ Menon cho biết: "Áp lực gia tăng trong các mạch máu xung quanh gan có thể dẫn đến tích tụ chất dịch ở vùng bụng". Lúc này bạn nên đến gặp bác sĩ, người sẽ có thể cho bạn biết bạn bị đầy hơi hay do thức ăn hay.

3. Bạn bị viêm gan A, B hoặc C

Khi virus hoặc ký sinh trùng nhiễm vào gan, nó gây viêm gan và làm giảm chức năng gan. Các loại nhiễm trùng gan phổ biến nhất là các loại siêu vi khuẩn viêm gan, viêm gan A lây lan khi tiếp xúc với người bệnh qua thức ăn và đồ uống.

Trong khi viêm gan B và C thường được truyền qua máu, quan hệ tình dục hoặc tiếp xúc với các chất dịch khác của cơ thể người bệnh.

"Đã có một số phương pháp điều trị hiệu quả bệnh viêm gan C, vì thế mọi người nên đi xét nghiệm để biết bệnh" bác sĩ Menon nói. Hãy nói chuyện với các bác sĩ của bạn về những dấu hiệu khác thường mà bạn gặp phải để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh nhất có thể.

4. Ngứa liên tục

Gan bị bệnh cũng có thể là nguyên nhân gây ngứa khắp cơ thể. "Chúng tôi không biết chắc chắn, nhưng việc cơ thể bị ngứa được cho là có liên quan đến muối mật (muối kali hoặc natri)", tiến sĩ Menon nói.

Mật là một chất tiêu hóa được sản xuất bởi gan, nhưng ở những người bị xơ gan mật nguyên phát (một bệnh gan tự miễn làm cho ống dẫn mật bị tắc nghẽn), mật có thể tích lũy và gây ra các triệu chứng đáng nói như ngứa ngáy.



5. Mệt mỏi liên tục

Sự mệt mỏi dai dẳng gần như luôn là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn trong cơ thể bạn. Bệnh gan có thể cũng là nguyên nhân gây ra điều này.

6. Bạn là một người nghiện rượu nặng

Sử dụng rượu quá mức, mãn tính có thể làm một số chức năng trên gan của bạn theo thời gian bị suy yếu và cuối cùng dẫn đến bệnh gan. Gan giúp loại bỏ các chất hóa học và độc tố của bạn, do đó, việc bạn uống rượu thường xuyên khiến cho gan phải hoạt động quá mức cho phép.

7. Béo phì

Thừa cân hoặc béo phì ảnh hưởng lớn hơn so với bạn tưởng tượng. Bệnh gan nhiễm mỡ không cồn đang gia tăng, đặc biệt là ở những người có độ tuổi 40 – 50. Về cơ bản, chất béo đã tích tụ trên và xung quanh gan.

Đôi khi, điều này dẫn đến xơ gan, đó chính là những vết sẹo của gan. Bạn có thể kiểm soát hoặc thay đổi các yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh, chẳng hạn như béo phì, cholesterol cao và tiểu đường.

Thứ Năm, 18 tháng 7, 2019

Bạn cần làm gì để giúp gan thận thải độc ra ngoài

Gan, thận và bàng quang đều là những cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể. Nhưng rất nhiều người trong chúng ta thường không để ý đến các bộ phận này trong thời gian dài, đến khi phát hiện ra chúng bị tổn thương thì đã quá muốn. Việc giữ cho gan, thận, bàng quang khỏe mạnh luôn là điều rất quan trọng đối với sức khỏe.



1. Giảm muối trong chế độ ăn và hạn chế uống nước ngọt

Nhiều loại thực phẩm đã trở nên quen thuộc với nhiều người trong chế độ ăn hàng ngày, nhưng thực tế lại không hề tốt cho sức khỏe và bạn chỉ nên sử dụng chúng trong chừng mực. Nhóm thực phẩm này bao gồm cà phê, nước ngọt, muối và thực phẩm rất giàu protein

Có một số loại thực phẩm đã trở thành một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, nhưng thực tế bạn chỉ nên ăn chúng trong chừng mực. Nhóm thực phẩm này bao gồm cà phê, nước ngọt, muối và thực phẩm rất giàu protein. Những thực phẩm này không dễ tiêu hóa và có thể tạo ra gánh nặng cho thận nếu bạn tiêu thụ nhiều.

Vì vậy, dù chỉ bớt các thực phẩm này đi một chút thì gan và thận cũng đã "dễ thở" hơn rất nhiều. Nếu không thể loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống, bạn chỉ nên ăn 2 lần/tuần.

2. Bổ sung trà, nước và quả nam việt quất vào thực đơn hàng ngày

Thực tế, rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng giúp có thể thải độc, giảm độc tố trong gan, thận, bàng quang. Đó là các nhóm đồ uống như trà xanh, trà gừng và nước tinh khiết.

Bổ sung thêm nhiều trái cây và rau, đặc biệt là quả nam việt quất và rong biển vào chế độ ăn uống của bạn cũng có thể giúp ích trong vấn đề này. Hãy sử dụng trái cây cho bữa ăn nhẹ, món tráng miệng hàng ngày của bạn.


thuc an giup giai doc gan


3. Hãy nhớ cân bằng sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn

Theo các chuyên gia y tế, căng thẳng không chỉ gây khó chịu về tinh thần mà còn có thể gây tổn hại cho cơ thể, thậm chí là các cơ quan bên trong.

Hình thành các thói quen đơn giản như tập thở, thiền để kiểm soát căng thẳng cũng có thể giúp ích cho toàn bộ cơ thể của bạn. Phương pháp thủy trị liệu - sử dụng nước làm giảm đau cũng có thể tác động đến hệ tuần hoàn và giúp cơ thể, tâm trí bạn thư giãn.

4. Thử thanh lọc thận trong 2 ngày

Một khi đã quyết định áp dụng những lời khuyên về lối sống lành mạnh thì bạn cũng nên thử những cách đơn giản này để giúp thanh lọc thận và cơ thể nói chung. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế về những thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn, để đảm bảo rằng chúng phù hợp.

- Bữa sáng: Hãy thử uống một loại nước ép trái cây đơn giản như nước ép củ cải với quả nam việt quất hoặc sinh tố vào bữa ăn đầu tiên trong ngày. Nước ép rau bina có thể là tốt nhất.

- Bữa trưa: Bạn có thể thử một loại sinh tố khác vào bữa trưa. Nếu bạn không cảm thấy phù hợp, bạn cũng có thể dùng ngũ cốc như hạt kê nóng thay thế, trộn thêm trái cây yêu thích của bạn.

- Bữa tối: Đối với bữa ăn cuối cùng trong ngày, một món salad ngon có thể là một gợi ý hay. Bắt đầu với hỗn hợp rau xanh, kết hợp với món thịt nạc hoặc đậu phụ để thêm protein. Tuy nhiên, bạn nên thận trọng, đừng lạm dụng nó.



5. Hãy thử các bài tập Kegel dành cho bàng quang của bạn

Bạn có thể ngạc nhiên vì bài tập này có tác dụng cho bàng quang nhưng sự thực đúng là như vậy. Bác sĩ Arnold Kegel đã phát triển các bài tập xương chậu này vào năm 1948 để giúp những phụ nữ bị căng thẳng khi đi tiểu, đặc biệt là sau khi sinh con hoặc mãn kinh. Nếu được thực hiện thường xuyên, chúng có thể giúp ngăn ngừa rò rỉ bàng quang.

Bài tập này rất đơn giản, chỉ cần co các cơ sàn chậu trong 10 giây và sau đó thư giãn chúng. Làm 30 lần như vậy, 10 lần khi đứng, 10 lần khi ngồi và 10 lần ở tư thế ngả người. Hãy luyện tập khi bàng quang của bạn trống rỗng.



Bạn có thể thực hiện bài tập này bất cứ lúc nào trong ngày, ngay cả khi đang làm một việc khác.

6. Tập thể dục cho gan

Một vài bài tập cũng có thể giúp ích cho gan của bạn. Bạn có thể xác định vị trí gan bằng cách nhấn bụng lên và ép sát vào xương sườn ở bên phải. Bạn có thể ấn nó, chà xát hoặc đập nhẹ 100 lần mỗi ngày tại vị trí đó để giữ cho gan khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử xoắn thân mình bằng cách xoay sang trái khoảng 15 lần mỗi bên, để giúp gan "thể dục".

Nguồn: cafebiz.vn

Thứ Hai, 15 tháng 7, 2019

Cách làm ra các loại trà giúp mát gan giải độc

Do thói quen ăn uống khiến gan dễ bị tổn thương, chức năng bị suy giảm. Cần phải chăm sóc bảo vệ gan một cách hiệu quả, ngoài cách ăn uống đủ chất dinh dưỡng. Từ bỏ các thói quen ăn uống xấu, sinh hoạt lành mạnh. Thì bạn nên uống các loại trà giúp mát gan, giải độc gan và tốt cho sức khỏe.

Dưới đây là 4 loại trà mà bạn có thể tự làm tại nhà rất đơn giản và hiệu quả:

1. Trà bí đao

Từ lâu, bí đao đã được biết đến như là vị thuốc mát gan, giải độc, lợi tiểu, trị ung nhọt, táo bón. Vì thế, trà bí đao đã dần trở thành thức uống quen thuộc, giải khát thơm ngon, thanh mát và cung cấp năng lượng cho cơ thể.

Nguyên liệu và cách làm:

1, Bạn cần chuẩn bị 1 kg bí đao, 10 g thục địa thái nhuyễn (có thể mua ở tiệm thuốc Bắc), 4 lít nước lọc, 2-3 lá dứa, một ít muối, 150 g đường phèn.

2, Bí đao rửa sạch, để nguyên vỏ, bỏ ruột, cắt miếng to, lá dứa rửa sạch, bó lại.

3, Cho 2 lít nước vào nồi, cho muối, lá dứa, thục địa, bí đao vào nấu.

4, Đun lửa nhỏ khoảng 2 giờ. Lọc bỏ phần xác, rồi cho đường phèn vào, tiếp tục đun sôi đến khi tan hết đường.

5, Đợi nước nguội, lọc lấy nước và để tủ lạnh uống dần.



2. Nha đam đường phèn

Nha đam đường phèn là thức uống giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể, ngoài ra nha đam như một “thần dược” trong việc làm đẹp da. Hơn thế, nó còn có công dụng rất tốt cho sức khỏe, giúp chữa một số bệnh như cao huyết áp, xơ gan…

Nguyên liệu và cách làm:

1, Với 2 lá nha đam, bạn chỉ cần gọt bỏ vỏ xanh bên ngoài, lấy phần thịt cắt thành hạt lựu, sau đó ngâm trong nước muối khoảng 15-20 phút và rửa lại nhiều lần để sạch nhớt và giảm vị hăng.

2, Trong khi ngâm nha đam, bạn nấu một nồi nước và cho đường phèn vào nấu tan (lượng đường phèn ít hay nhiều tùy thuộc sở thích vị ngọt của mỗi người).

3, Khi nước sôi, thả phần nha đam trên vào và nấu sôi lại.

Vậy là bạn đã có món nước nha đam đường phèn, để trong ngăn mát tủ lạnh uống rất ngon.

Nha đam không chỉ là thức uống thanh nhiệt mà còn rất hữu dụng trong việc làm đẹp.



3. Nước gạo lứt

Nước gạo lứt không chỉ hỗ trợ quá trình thanh lọc máu, thanh lọc cơ thể mà còn giúp da sáng hồng, làm sạch và giảm cân hiệu quả. Bên cạnh đó, hạt gạo lức cũng là món ăn nhiều dinh dưỡng.

Nguyên liệu và cách làm:

1, Để nấu nước gạo lứt, bạn chỉ cần chuẩn bị 100g gạo lứt, cho vào chảo rang đều đến khi ngửi thấy mùi thơm và hạt gạo có màu đậm hơn là được.

2, Với lượng gạo này, bạn có thể nấu cùng 2 lít nước, nấu đến khi gạo nhừ mềm.

3, Sau khi để nguội, lọc lấy nước để uống.

4, Muốn nước cho vị đậm đà hơn, bạn có thể thêm ít muối.

Thức uống này nên dùng nóng sẽ ngon hơn.

Nước gạo lứt có tác dụng giải nhiệt cơ thể rất tốt.



4. Trà khổ qua

Theo y học cổ truyền, khổ qua có vị đắng, tính mát, thanh nhiệt và tăng sức đề kháng tốt cho cơ thể. Nước khổ qua chữa mụn nhọt, rôm sẩy, mẩn ngứa – những khó chịu thường gặp phải trong mùa hè oi bức.

Nguyên liệu và cách làm:

1, Với khổ qua tươi, bạn có thể cắt từng lát mỏng rồi phơi khô.

2, Sau khi khổ qua khô, cho lên chảo sao đến khi có màu nâu.

3, Khi uống các bạn có thể lấy ra cho nước nóng vào pha như pha trà, mỗi ngày uống 1-2 ly rất mát và tốt cho sức khỏe.

Nếu không dùng đắng được, bạn có thể cho thêm đường phèn để dịu bớt vị.

Thứ Năm, 4 tháng 7, 2019

Giải độc gan chống ung thư gan với các loại thực phẩm tự nhiên

Gan là cơ quan dễ bị tổn thương nhất khi bị các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể, vì vậy chế độ ăn uống hàng ngày giữ vai trò cực kỳ quan trọng để tốt cho gan, mát gan, giúp gan thải chất độc...

Bưởi, cam

Chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, bưởi giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan. Một ly nước ép bưởi, cam tươi giúp đẩy mạnh quá trình tạo thành các enzym giải độc gan và đào thải những chất gây ung thư và độc tố khác.

Thực phẩm giải độc, chống ung thư gan cực tốt - 1

Củ cải đường và cà rốt

Cả hai loại rau củ trên đều chứa hàm lượng cao flavonoid thực vật và beta-carotene, giúp kích thích và cải thiện chức năng gan. Trong củ cải và cà rốt chứa hàm lượng cao chất pectin một chất có tác dụng thải độc cực kì hiệu quả.

Trà xanh

Trà xanh là nước uống phổ biến chứa nhiều chất chống oxy hóa như catechins, đây cũng là chất có tác dụng hỗ trợ chức năng gan
Một ly nước ép bưởi, cam tươi giúp đẩy mạnh quá trình tạo thành các enzym giải độc gan và đào thải những chất gây ung thư và độc tố khác.

Các loại rau lá xanh

Rau lá xanh là một trong những loại thực phẩm có khả năng giải độc gan. Loại rau này có thể ăn sống hoặc nấu chín hoặc ép nước uống. Với hàm lượng cao chlorophylls có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, các loại thực phẩm độc, lá xanh có khả năng loại bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan.

Thực phẩm giải độc, chống ung thư gan cực tốt - 2


Đây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất nhiều glutathione. Glutathione là chất cần thiết trong quá trình chuyển hóa các độc tố trong cơ thể. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra nếu thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cải thiện chức năng gan.

Táo

Táo chứa hàm lượng cao pectin giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan trong đào thải chất độc khỏi cơ thể.

Thực phẩm giải độc, chống ung thư gan cực tốt - 3

Tỏi

Tỏi có chứa allicin, là một hợp chất sulphur mà gan cần để tiến hành chức năng khử độc. Tỏi giúp gan kích hoạt các enzym để loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể như thủy ngân, các phụ gia thực phẩm có độc tính... Chỉ cần một nhánh tỏi trắng mỗi ngày có thể kích hoạt enzym của gan. Enzym này giúp cơ thể tăng cường thải độc tố. Ngoài allicin tỏi cũng chứa hàm lượng cao selenium, hai hợp chất tự nhiên hỗ trợ trong giải độc gan, phòng ngừa ung thư gan.

Chanh

Những trái cây thuộc họ citrus (cam, quýt..) chứa hàm lượng cao vitamin C, đây là chất giúp chuyển hóa các chất độc hại thành dạng dễ tan trong nước và dễ dàng đào thải ra ngoài. Uống nước chanh vắt hoặc ,,, giúp kích thích chức năng gan.

Quả óc chó

Quả óc chó chứa hàm lượng cao amin arginine giúp tăng giải độc amoniac. Quả óc chó cũng chứa hàm lượng cao glutathione và acid béo omega 3 giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan. Bạn nên nhai kỹ cái hạt (cho đến khi chúng hóa lỏng) trước khi nuốt.

Củ dền

Có tác dụng ngăn chặn các kim loại nặng, nhờ đó sẽ làm nhẹ đi gánh nặng của gan. Sắc tố màu beta cyanin trong củ dền đỏ có thể ngăn ngừa chứng mệt mỏi, giúp gan giải độc, tạo hiệu ứng dây chuyền đến mạch máu bằng việc loại bỏ các độc tố trong gan và chống sự hình thành các lớp mỡ.

Bắp cải

So với các loại rau củ khác, bắp cải chiếm ưu thế hơn về lượng các vitamin dồi dào. Bắp cải rất dễ mua, dễ chế biến, dễ ăn. Không chỉ là món ăn ngon, bắp cải còn được mệnh danh là “thần dược” cho gan và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Đối với gan, bắp cải kích thích hoạt động của các enzym nhằm tăng cường chức năng giải độc gan. Trong số đó, bắp cải giúp đào thải khoảng 50% độc tố phóng xạ nguy hiểm. Bắp cải có chứa chất kiềm giúp trung hòa và đẩy lùi các chất béo trong cơ thể. Từ đó hạn chế nguy cơ ung thư.

Thực phẩm giải độc, chống ung thư gan cực tốt - 4
Nghệ
Thành phần chính trong củ nghệ là curcumin. Chất curcumin trong nghệ giúp làm sạch gan, lọc máu, tăng cường chức năng tiêu hóa và loại bỏ các độc tố trong cơ thể. Ngoài ra, nghệ còn giúp cơ thể tiêu hóa chất béo và có tác dụng kích thích túi mật sản sinh nhiều mật hơn, đồng thời giúp làm sạch các gốc tự do.