Uống nước nhiều có tốt không?

Nếu thấy những dấu hiệu này sau khi uống nước thì bạn chớ chủ quan, bởi đó có thể là hồi chuông báo động cảnh báo cơ thể đang gặp nguy hiểm.

Đau bụng, bụng phình to bất thường

Sau khi uống nước nếu cảm thấy đau bụng, bụng phình to bất thường, bạn cần lưu ý đến bệnh gan. Bởi lẽ những người bị xơ gan, ung thư gan uống nhiều nước có thể gây ra tình trạng trướng bụng.

Ngoài ra, đau bụng sau khi uống nước cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo các bệnh về đường tiêu hóa như viêm loét dạ dày, đại tràng co thắt, giảm nhu động ruột,...

Khó nuốt

Một số người sau khi uống nước phát hiện cơ thể rất khó nuốt, nước nhanh chóng quay lại khoang miệng, thậm chí là nôn mửa. Nếu ban đầu nuốt thức ăn khó, sau đó nuốt nước cũng khó thì bạn cần phải cảnh giác với căn bệnh ung thư thực quản.

Tiểu ít, thậm chí là không đi tiểu

Một người khỏe mạnh trung bình đi tiểu khoảng 6-7 lần/ngày nên nếu bạn đi tiểu dưới 2-3 lần/ngày hoặc thậm chí là không đi tiểu được thì chứng tỏ cơ thể bạn đang bị thiếu nước trầm trọng. Nếu tình trạng này xuất hiện thường xuyên thì bạn nên cảnh giác cao độ với bệnh thận.

Miệng khô

Có nhiều người càng uống nhiều nước thì miệng càng khô. Nếu liên tục cảm thấy khô miệng sau khi uống nước, rất có thể bạn đang mắc bệnh tiểu đường. Nguyên nhân là do bệnh tiểu đường khiến cơ thể khó kiểm soát lượng đường trong máu. Khi đó, thận sẽ bài tiết nước tiểu nhiều hơn để hạn chế lượng đường dư thừa, khiến cơ thể bị mất nước và tạo cảm giác khát thường xuyên.

Phù nề toàn thân

Nếu cơ thể bị phù nề lên sau khi uống nước thì nguy cơ cao thận của bạn đang gặp vấn đề. Vì nếu thận yếu, việc đào thải chất độc ra khỏi cơ thể sẽ bị ảnh hưởng, nước bị dồn ứ, gây ra tình trạng rối loạn điện giải, gây phù nề.

Lưu ý những cách uống nước cực hại sức khỏe:Uống nước quá ít: đường huyết bị phá hủy

Những người mắc bệnh tiểu đường về cơ bản có 3 triệu chứng điển hình, đi tiểu nhiều, uống nhiều, ăn nhiều thực phẩm. Những người bị bệnh tiểu đường để tránh đi tiểu nhiều nên nhiều người lựa chọn khống chế lượng nước đi vào cơ thể.

Tuy nhiên, với những người mắc bệnh này việc uống nhiều nước lại là biểu hiện của sự tự bảo vệ. Nước có thể làm giảm hoặc khôi phục áp suất thẩm thấu huyết tương một cách bình thường và thúc đẩy sự bài tiết đường huyết trong cơ thể nhanh chóng ra ngoài, giúp đường huyết ổn định.

Các chuyên gia nhắc nhở rằng đặc biệt là vào mùa hè, cơ thể con người đổ mồ hôi nhiều. Nếu người mắc bệnh tiểu đường vẫn hạn chế uống nước, có thể dẫn đến các biến chứng cấp tính như nhiễm toan ceto và thậm chí hôn mê do hyperosmole. Thời gian dài thiếu nước, cũng có thể là do máu trong cơ thể đặc, dẫn đến bệnh mạch máu do tiểu đường.

Uống ngụm nước lớn trong một hơi: phá hủy tim

Thời tiết nóng, rất nhiều người thích uống ngụm nước lớn, có khi một lần uống hết nửa chai nước. Cách uống nước như vậy sẽ nhanh chóng làm tăng lưu lượng máu, dẫn đến khối lượng công việc của tim và tiêu thụ oxy cơ tim tăng nhanh chóng, rất có khả năng gây suy tim.

Hơn nữa, sau khi máu được pha loãng với một lượng nước lớn, nồng độ chất điện giải biến đổi thấp, tại thời điểm này, nước dễ dàng xâm nhập vào các tế bào theo sự khuếch tán, khiến các tế bào bị phù, gây ngộ độc nước, hạ natri máu.

Nếu bạn uống nước lạnh, vấn đề thậm chí còn nghiêm trọng hơn. Một người có chức năng tim không tốt, dưới sự kích thích của lượng lớn nước lạnh sẽ làm tăng nhịp tim và tăng mức tiêu thụ oxy của tim, có thể gây ra các bệnh về tim như rối loạn nhịp tim và đau thắt ngực.

Đợi khát mới uống nước: phá hủy thận

Khi cơ thể mất 1 - 2% lượng nước sẽ có cảm giác khát, lúc này nồng độ tạp chất trong nước tiểu tăng lên đe dọa sức khỏe của thận, dễ gây ra sỏi thận, nhiễm trùng đường tiết niệu, ung thư hệ tiết niệu và các bệnh khác.

Uống nước để muốn hết cay

Nghiên cứu đã chứng minh, nước hoàn toàn không có khả năng làm giảm bớt độ cay. Đây là lý do bạn không nên uống nước sau khi ăn thức ăn cay. Thay vì làm giảm đau, giảm cay, nước có thể làm lây lan toàn bộ cảm giác cay đến các bộ phận khác trong miệng. Điều này càng làm cho bạn có cảm giác nóng rát khắp miệng và còn cảm thấy khát nước hơn.

Để cải thiện tình trạng này thì bạn nên uống sữa. Bởi capsaicin chỉ tan trong các dung dịch tương tự và đó là sữa.

Dùng nước ngọt thay thế nước lọc

Mỗi khi khát nước rất nhiều người có thói quen uống nước ngọt thay thế nước lọc mỗi khi thấy khát. Vì họ thấy uống nước lọc nhạt nhẽo, không có mùi vị gì.

Thế nhưng, các thành phần trong nước ngọt sẽ khiến ion canxi trong xương di chuyển đến khắp nơi trong cơ thể khiến hàm lượng canxi trong nước tiểu tăng.

Uống nước đun đi đun lại nhiều lần

Nước càng đun kĩ có càng diệt được vi khuẩn hay không? Câu trả lời chắc chắn là không, thậm chí nó còn có ảnh hưởng ngược lại.

Nước đun đi đun lại nhiều lần sẽ làm cho nồng độ nitrat và các kim loại nặng trong nước tăng lên, khi vào cơ thể sẽ làm cho tim đập nhanh, khó thở…

Uống trong thời gian luyện tập căng thẳng

Theo các nhà khoa học, uống nước quá nhiều trong quá trình tập thể dục có thể gây ra những phản ứng phụ tiêu cực.

Trong thời gian tập luyện căng thẳng, nhiệt độ cơ thể của một người tăng lên khiến họ cảm thấy nóng. Nhưng uống quá nhiều nước để làm mát trong khi tập thể dục có thể dẫn đến cạn kiệt chất điện giải.

Uống ngay trước, trong và sau khi ăn

Nếu ai đó có thói quen uống nước ngay trước và sau bữa ăn thì nên bỏ ngay, bởi đó là nguyên nhân khiến bụng bạn bị phình, cơ thể tăng mức đường huyết và gây dư thừa lượng axit trong dạ dày.

Ngoài ra, uống nước trong khi ăn có thể gây trở ngại cho hệ tiêu hóa. Lý do là nước sẽ rửa trôi nước bọt, trong khi đây là thứ chứa enzyme cần thiết để bổ trợ cho quá trình tiêu hóa.

Thời gian lý tưởng để uống nước là nửa giờ trước và sau bữa ăn. Tuân thủ nguyên tắc này sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, nếu uống nước trước bữa ăn nửa giờ được coi là lành mạnh, vì nó sẽ bôi trơn đường tiêu hóa và làm dịu thức ăn và phân.

Nguồn: 24h.com.vn

Read More

Cây thuốc nam nào giúp mát gan tiêu độc?

Dân gian thường truyền miệng rằng khi bị nóng gan, nóng trong người nên uống hoặc ăn các loại thực phẩm có tính mát.

Ngoài ăn những món ăn mát gan tiêu độc thì những cây thuốc nam được dân gian mách nhau như: cây diệp hạ châu, hoa atiso, cây cà gai leo, cây an xoa, trà hoa cúc,..

Trà atiso

Là cây thuốc nam với nhiều công dụng không chỉ mát gan giải độc mà nó còn có nhiều lợi ích như: nó chứa nhiều vitamin và chất khoáng như sắt, photpho, mangan,.. tốt cho sức khỏe. Trong hoa atiso có chứa chất taraxasterol và faradiol có tác dụng kháng viêm, giải độc hiệu quả.

Giúp làm đẹp da, lợi tiểu và nó được xem là loại trà ngon bạn có thể uống hằng ngày.

Cây diệp hạ châu

Đây là cây thuốc nam có vị đắng và tính hàn có công dụng tăng cường chức năng gan, kích thích hệ tiêu hóa, giải độc gan. Nó còn có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của virus gây viêm gan. 

Ngoài nó còn là được xem là một trong những loại thuốc nam điều trị men gan cao, ngăn ngừa biến chứng viêm gan, chữa viêm da, nám da hiệu quả.

Cây cà gai leo

Trong thân và rể của cây cà gai leo chứa nhiều tinh bột và các hoạt chất khác như: alkaloid, glucoalkaloid,.. có tác dụng chống các bệnh về gan như: tăng men gan, xơ gan, viêm gan,.. Nó còn có tác dụng cho người thường xuyên dùng bia rượu, người bị suy giảm chức năng gan. 

Cây an xoa

Nó có tác dụng điều trị các bệnh về gan khi trong cây an xoa có chứa thành phần như: Flavonoid, Alcoloid có tác dụng kháng tế bào ung thư, chống oxy hóa, ức chế sự phát triển của tế bào xấu.

Cây nhọ nồi

Cây thuốc có vị chua ngọt và tính mát nó có tác dụng giúp thanh lọc cơ thể, bổ thận mát gan, chữa nóng gan rất hiệu quả.

Trà hoa cúc 

Cũng giống trà atiso vừa được xem là một trong những loại trà ngon mà còn được xem là một cây thuốc nam giúp mát gan. Khi uống trà hoa cúc kết hợp cùng hoa kim ngân sắc nước uống giúp giải độc gan lợi thận, còn có tác dụng chữa mất ngủ và ổn định huyết áp rất tốt.

Read More

Uống nhiều rượu bia sẽ gây hại cho gan?

Các loại nước uống có chứa cồn có tác hại rất lớn đối với sức khỏe con người, đặc biệt là gan. Uống nhiều rượu bia sẽ tạo ra các axit béo và sinh ra hiện tượng tích lũy mỡ thừa trong gan. Tổn thương oxy hóa ở gan gây viêm gan, làm bào mòn phá hủy các tế bào gan.

Rượu bia là nguyên nhân gây ra bệnh viêm gan, bệnh gan nhiễm mỡ, xơ gan,...

Rượu bia nhiều làm men gan tăng cao, theo các chuyên gia thì bình thường 25% tế bào gan sẽ hoạt động và 75% còn lại sẽ dự trữ. Vì thế khi các tác nhân gây hại gan đặc biệt là rượu bia khi bạn uống quá nhiều, khiến cơ thể không thể hấp thụ nó sẽ phá hoại tế bào gan làm 75% tế bào gan dự trữ sẽ bị tổn thương làm suy giảm chức năng gan.

Xơ gan do bia rượu

Uống bao nhiêu rượu bia được xem là hại gan?

Người có khả năng mắc bệnh xơ gan khi uống 30 - 60g rượu bia mỗi ngày.

Mức an toàn khi uống bia rượu hàng ngày là khoảng 2 lon, hoặc 2 ly rượu vang hoặc 2 cốc rượu mạnh. Và bạn cần nên hạn chế uống bia rượu mỗi ngày, và không được uống quá 2 lon bia vì nếu uống quá nhiều cơ thể hấp thu và chuyển hóa một lượng bia rượu trong cùng lúc khiến gan quá tải và sinh ra bệnh lý về gan.

Phụ nữ nếu uống bia rượu thường xuyên thì nguy cơ gan bị tổn thương cao hơn vì do cơ thể phụ nữ thường nhỏ hơn đàn ông nên tốc độ hấp thụ và chuyển hóa bia rượu cũng chậm hơn.

Lời khuyên của các chuyên gia, bác sĩ chuyên khoa gan:

- Nên kiểm tra sức khỏe thường xuyên, đi xét nghiệm và kiểm tra men gan.

- Hạn chế uống nhiều bia rượu, khi phát hiện mắc bệnh gan thì ngưng uống rượu bia và tiến hành điều trị bệnh theo hướng dẫn của bác sĩ.

- Có lối sống lành mạnh chăm sóc sức khỏe một cách khoa học

- Luôn có chế độ ăn đầy đủ dinh dưỡng, ăn nhiều trái cây, bổ sung vitamin hạn chế các loại thực phẩm chứa chất béo, dầu mỡ.

Read More

Các loại nước uống giúp gan thải độc

Khi thấy các triệu chứng khó chịu, vàng da, nổi mụn mẫn ngứa,... Có thể gan bạn đang gặp vấn đề, cần phải giúp thải độc gan, bảo vệ gan khỏi các tác nhân gây hại gan. 

Nếu có các biểu hiện nặng hơn cần đến cơ sở y tế để thăm khám và điều trị, sớm tránh các biến chứng nguy hiểm.

Còn với bệnh đang ở giai đoạn đầu ta có thể uống các loại trà mát gan, giúp gan giải độc, trị nóng gan. Bảo vệ gan bằng phương pháp tự nhiên, tốt cho sức khỏe mà không tốn nhiều thời gian và chi phí. Các loại trà và nước uống thích hợp cho việc điều trị nóng gan, giải độc gan.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc dễ làm, mùi thơm nhẹ nhàng, có thể kế hợp với bồ công anh, kim ngân, mật ong hay trà xanh để tạo nên thức uống hấp dẫn và rất tốt cho cơ thể, trong đó có tác dụng giai doc gan. Bạn có thể uống 2-3 ly trà hoa cúc mỗi ngày, tuy nhiên với những người huyết áp thấp hoặc thường xuyên bị lạnh bụng thì không nên dùng trà hoa cúc.

Nước chanh tươi

Nước chanh tươi được nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyên sử dụng bởi hiệu quả nâng cao đề kháng, thanh lọc cơ thể, thải độc gan. Một ly nước ấm với vị ngọt của mật ong, thêm chút thơm dịu nhờ vài giọt nước chanh vào buổi sáng sớm có thể làm sạch đường ruột, giúp bạn bắt đầu ngày mới với tinh thần sảng khoái, kích thích hệ tiêu hóa. Tuy nhiên do hàm lượng axit cao, bạn cần tránh uống nước có quá nhiều chanh khi đói dễ ảnh hưởng tới dạ dày, khiến bạn đói cồn cào và mệt mỏi.

Nước lọc

Đây là thức uống quen thuộc, thuận tiện nhất nhưng lại vô cùng cần thiết, hữu ích và an toàn cho quá trình thanh lọc cơ thể. Tùy vào trọng lượng, chế độ sinh hoạt và đặc thù nghề nghiệp có vận động, di chuyển nhiều hay không mà lượng nước khuyến cáo đưa vào cơ thể mỗi người khác nhau (bạn có thể ước tính trong điều kiện bình thường chúng ta cần khoảng 0,4 lít nước/ngày/10 kg cân nặng).

Nước mật ong

Các nghiên cứu chỉ ra rằng thành phần chính có trong mật ong là đường fructose được cơ thể hấp thụ một cách dễ dàng. Thường xuyên sử dụng mật ong có thể đạt được hiệu quả giải bớt các chất độc tích tụ bên trong cơ thể. Sau bữa sáng và trước khi đi ngủ 40 phút uống một cốc nước mật ong không chỉ tốt cho cơ thể mà còn rất tốt cho gan. Ngoài ra, những bệnh nhân mắc chứng xơ gan giai đoạn đầu có thể dùng mật ong hàng ngày như 1 thực phẩm hỗ trợ điều trị xơ gan khá hiệu quả.

Nước cà chua, khổ qua

Cà chua rửa sạch, xắt miếng; khổ qua rửa sạch, bổ dọc, bỏ hạt, cắt đoạn ngắn; hai thứ dùng máy ép lấy nước, chia uống vài lần trong ngày. Loại nước giải khát này có công dụng thanh nhiệt, giai doc gan, phòng chống tình trạng viêm nhiễm, giúp làm đẹp da và hạ đường huyết.

Read More

Nước ép lá bắp cải với chanh rất có lợi cho sức khỏe

Giàu vitamin B, C, D và chất xơ, nước ép bắp cải pha chanh giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện sức khỏe não và phòng ung thư.

Nước ép bắp cải và chanh tốt cho sức khỏe với:

Cách làm:

Lấy một vài lá bắp cải tươi, cắt nhỏ và thêm 2 thìa nước cốt chanh. Bỏ chúng vào máy xay sinh tố xay cùng với một chút nước. Bạn nên uống loại nước ép này mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng trong vòng ít nhất 2 tháng. 

Loại nước này có những tác dụng với sức khỏe như sau:

1. Hỗ trợ giảm cân

Loại đồ uống tự nhiên này rất giàu chất xơ, nó giúp giảm khả năng tế bào tích trữ mỡ, vì vậy hỗ trợ giảm cân.

2. Tăng cường miễn dịch

Bắp cải và chanh đều giàu vitamin C và vitamin C rất cần thiết để duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh và phòng ngừa bệnh tật.

3. Phòng ung thư

Vì loại đồ uống này rất giàu dưỡng chất thực vật và các chất chống oxy hóa, nó được cho là giúp ngăn ngừa các tế bào ung thư nhân lên trong cơ thể, do vậy phòng ung thư.

4. Cải thiện sức khỏe não

Bắp cải giàu axit folic và vitamin B, nó có thể nuôi dưỡng các tế bào não và giúp não hoạt động tích cực.

5. Tăng cường sức khỏe xương

Hỗn hợp bắp cải và chanh có thể tăng cường sức khỏe xương vì hàm lượng vitamin D trong loại đồ uống này cso thể giúp xương hấp thu canxi tốt hơn.

6. Giảm táo bón

Vì bắp cải giàu chất xơ, nó giúp loại bỏ chất thải trong ruột, giảm các tình trạng như táo bón.

Nguồn: 24h.com.vn

Read More

Chứng nóng gan có hại cho da không?

Chứng nóng gan có thể là do nhiều nguyên nhân gây ra, khiến cho lá gan bị suy giảm các chức năng giải độc và thanh lọc cho cơ thể. 

Biểu hiện cơ bản của tình trạng này được thể hiện ra ngoài da, không chỉ có da mặt mà ngay cả da toàn thân người bệnh cũng sẽ xuất hiện nhiều mụn đỏ hoặc phát ban gây ngứa và đau nhức khó chịu.

Nóng gan là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng da mặt thậm chí da người nổi nhiều mụn và thậm chí là sần sùi. 

Điều này được lý giải như sau: Bình thường nếu lá gan khỏe mạnh, sản xuất ra mật bình thường để giúp thải những độc tố ra bên ngoài cơ thể, thì chúng ta sẽ có làn da mịn màng hơn. 

Nhưng khi chức năng gan suy giảm vì một nguyên nhân nào đó, các chất độc hại không được đào thải hết ra ngoài, mà tích tụ lại và thể hiện ra ngoài da, khiến da mọc nhiều mụn, mẩn ngứa.

Những nguyên nhân cơ bản nhất dẫn đến chứng nóng gan là: 

• Thường xuyên sử dụng rượu bia Ăn những thực phẩm cay, ngọt, nhiều dầu mỡ… 
• Ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất bảo quản, phụ gia 
• Sử dụng nhiều chất kích thích như café, thuốc lá… 
• Tiếp xúc với môi trường nhiều độc tố… 

Những tác nhân này nếu tiếp xúc trong thời gian dài sẽ khiến gan bị quá tải, không kịp sản xuất lượng men gan cần thiết cho quá trình chuyển hóa, từ đó gây nên chứng nóng gan và ảnh hưởng đến làn da. 

Hiện nay có rất nhiều cách giải quyết tình trạng nóng gan, tuy nhiên, trước hết chúng ta cần phải loại bỏ những nguyên nhân gây ra tình trạng này, rồi sau đó mới đến thực hiện các phương pháp điều trị giúp phục hồi gan và cải thiện các triệu chứng của bệnh. 

Chúng ta có thể sử dụng một số loại thuốc bổ giải độc, mát gan để cải thiện chứng nóng gan, nhưng bạn nên ưu tiên sử dụng những sản phẩm tự nhiên như thảo dược, rau củ quả…Cách này vừa an toàn vừa có thể hạn chế nóng gan một cách hiệu quả.

Read More

Thực phẩm bổ ích cho dân văn phòng

Làm việc tại văn phòng thường sẽ ngồi nhiều và trong thời gian lâu, ít di chuyển và vận động. Khiến nhiều người mắc bệnh như: xương khớp, béo phì tăng cân, bệnh gan,..

Dưới đây là một số thực phẩm tốt có lợi cho dân văn phòng mà bạn cần biết:

1. Mỏi mắt

Với thực tế hiện nay là thời đại công nghệ số thì đa số công việc đều gắn với máy tính. Nếu mắt bị mỏi, thị lực giảm sút thì bạn nên ăn các sản phẩm giàu chất béo omega-3, lutein, kẽm và vitamin A, C và E như:

• Rau xanh (salad, rau bina, rau xanh collard)
• Trứng
• Trái cây có múi
• Quả mọng
• Các loại hạt
• Cá có dầu (cá hồi, cá ngừ, cá thu)

2. Đối với hệ thống miễn dịch

Môi trường văn phòng nơi hoàn hảo cho sự lây lan của vi khuẩn vì rất nhiều người ở trong không gian kín suốt cả ngày. Không có gì ngạc nhiên khi một người bị cảm lạnh đơn giản có thể dễ dàng lây nhiễm cho những người khác. Vì vậy, nếu bị mệt mỏi không lý do thì có thể do hệ thống miễn dịch của bạn kém và hãy bổ sung ngay những thực phẩm dưới đây:

• Trái cây có múi
• Ớt đỏ
• Bông cải xanh
• tỏi
• Gừng
• Quả kiwi

Đu đủ

3.  Tăng cường trao đổi chất

Quá trình trao đổi chất hoạt động càng nhanh, bạn càng đốt cháy nhiều calo. Nhân viên văn phòng ngồi hầu hết thời gian trong ngày nên cần thúc đẩy quá trình trao đổi chất hoạt động hiệu quả. Các thực phẩm sau đây sẽ giúp bạn tăng cường trao đổi chất và duy trì trọng lượng cơ thể:

• Rong biển
• Cà phê
• Trà
• Gia vị (gừng, ớt cayenne, thảo quả)
• Đậu
• Thịt nạc (gà, gà tây)

4. Đối với chức năng não

Ăn uống tốt không chỉ có ảnh hưởng tích cực đến cơ thể mà còn đến chức năng não của bạn. Bộ não có lẽ là “công cụ” làm việc chính của nhân viên văn phòng. Những món ăn dưới đây sẽ giúp các tế bào thần kinh của bạn hoạt động nhanh nhất có thể và làm chậm quá trình lão hóa:

• Cá có dầu (cá hồi)
• Quả việt quất
• Các loại hạt
• Thực phẩm giàu chất xơ (cháo, bánh mì nguyên hạt, gạo nâu)
• Nước ép quả lựu
• Sô cô la đen

5. Tốt cho hệ tiêu hóa

Theo nghiên cứu, những người dành 10 năm trở lên làm một công việc ít vận động gần như tăng gấp đôi nguy cơ mắc một số loại ung thư ruột. Bạn có thể cố gắng ngăn chặn bằng cách tập thể dục thường xuyên (ngay cả khi bạn làm việc) và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm các loại thực phẩm sau:

• Bông cải xanh
• Rau bina
• Trái cây có múi
• Quả mọng
• Thực phẩm giàu chất xơ (cháo, bánh mì, gạo nâu).

Read More

Thực phẩm chức năng tốt cho gan?

Gan là bộ phận vô quan trọng của cơ thể có chức năng chuyển hóa, loại bỏ độc tố ,chống độc, tạo mật,dự trữ các vitamin, khoáng chất và máu cho cơ thể. Vì cần phải quan tâm đặc biệt đến cơ quan quyết định đến sức khỏe này.

Thực phẩm chức năng tốt cho gan là chức năng  sản phẩm ( thực phẩm ) được bào chế từ các loại thảo dược tự nhiên ,có chức năng đào thải các độc tố trong gan,hỗ trợ điều trị một số các bệnh liên quan đến gan mật.

1. Quả bơ

Siêu thực phẩm này giúp cơ thể sản xuất glutathione, cùng với vitamin C và E, hoạt động như chất chống oxy hóa trung hòa các gốc tự do, bảo vệ các tế bào gan khỏi bị hư hại.

Bên cạnh đó, vitamin E và K trong bơ là những yếu tố chống viêm, giúp gan làm sạch các chất độc hại. Bơ cũng giàu chất béo lành mạnh, giúp điều chỉnh lượng cholesterol trong cơ thể. Thường xuyên tiêu thụ 3 - 4 trái bơ giúp loại bỏ bất kỳ tổn thương ảnh hưởng đến gan.

2. Quả óc chó

Quả óc chó chứa hàm lượng cao amin arginine giúp tăng giải độc amoniac. Quả óc chó cũng chứa hàm lượng cao glutathione và acid béo omega 3 giúp hỗ trợ quá trình giải độc gan. 

3. Trà xanh

Trà xanh chứa nhiều loại chất chống oxy hóa được gọi là catechin. Nhiều nghiên cứu cho thấy catechin có tác dụng chống lại một số bệnh ung thư, bao gồm cả ung thư gan.

Thưởng thức một tách trà nóng tự pha mỗi ngày sẽ giúp bạn hấp thụ được nhiều catechin hơn những gói trà pha sẵn.

4. Hạt hạnh nhân

Hạt hạnh nhân là nguồn cung cấp vitamin E dồi dào. Đây là chất quan trọng giúp cơ thể chống lại bệnh gan nhiễm mỡ.

Bên cạnh đó, hạnh nhân cũng tốt cho hệ tim mạch. Vì vậy, ăn một vài hạt hạnh nhân mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện chức năng của gan và tim mạch. Bạn có thể trộn salad hạnh nhân để thay đổi hương vị mới lạ và mang đến bữa ăn ngon miệng hơn.

5. Dầu oliu

Loại dầu hữu cơ này rất tốt cho gan, khi được sử dụng ở mức độ vừa phải. Chúng giúp cơ thể bằng cách cung cấp một lượng lipid có thể hút các chất độc hại trong cơ thể. Ngoài ra, dầu ô liu chứa chất béo tốt, làm giảm mức cholesterol xấu, giúp gan khỏe mạnh.

Read More

Dấu hiệu gan bị nhiễm độc như thế nào?

Gan là "nhà máy" hóa chất thực hiện ít nhất 250 chức năng chuyển hóa. Khi gan nhiễm bẩn, sẽ ảnh hưởng toàn bộ cơ thể. Dấu hiệu gan bị nhiễm độc mà bạn cần biết.

Màu da bất thường, nổi mụn nhọt

Một trong những dấu hiệu dễ nhận biết khi gan bạn nhiễm độc là màu da thay đổi bất thường, nổi nhiều mụn nhọt.

Theo các thầy thuốc Đông y, mụn nhọt do huyết nhiệt và nhiệt độc gây nên. Nguồn gốc của bệnh là do gan yếu, khả năng giải độc của gan kém khiến các độc tố bị tích tụ trong cơ thể.

Hơi thở có mùi hôi

Thường xuyên vệ sinh răng miệng nhưng trong hơi thở vẫn có mùi hôi thì rất có thể gan của bạn đang bị nhiễm độc. Theo các chuyên gia, khi gan bị rối loạn chức năng, khả năng giải độc của gan sẽ kém đi, khiến các độc tố, chất cặn bã được bài tiết qua phổi và gây ra tình trạng hơi thở có mùi hôi khó chịu.

Chán ăn, mệt mỏi, táo bón

Gan là một bộ phận trong cơ thể, tham gia tích cực vào quá trình tiêu hóa thức ăn của con người.

Bởi vậy, khi bị nhiễm độc, suy giảm chức năng gan, hệ tiêu hóa sẽ bị giảm khả năng chuyển hóa và giảm tiết mật, gây rối loạn tiêu hóa. Lúc này, cơ thể sẽ gặp các vấn đề như: mệt mỏi, ăn không tiêu, chán ăn, táo bón…

Phân và nước tiểu có màu “lạ”

Đây là dấu hiệu rất rõ ràng nhất khi gan gặp vấn đề. Những người đang bị suy giảm chức năng gan hoặc gan bị nhiễm độc thường có màu nước tiểu tối, sậm hơn bình thường, còn trong phân có thể xuất hiện các đốm máu…

Ngoài ra, nếu uống nhiều nước mỗi ngày mà chất bài tiết vẫn có sự bất thường thì rất có thể gan bạn đang gặp vấn đề.

Đổ nhiều mồ hôi

Khi phải làm việc hết công suất, cộng với việc bị nhiễm độc, chức năng hoạt động của gan sẽ bị giảm sút đi trông thấy, gây ra tình trạng nóng gan.

Dấu hiệu để nhận biết trong thường hợp này là thường xuyên cảm thấy nóng trong người, đổ mồ hôi nhiều dù nhiệt độ môi trường mát mẻ, không quá nóng bức.

Read More

Thực phẩm chức năng giải độc gan tốt nhất

Gan là bộ phận vô cùng quan trọng trong cơ thể, là cơ quan duy nhất có thể ngăn chặn và chuyển hóa các chất độc từ bên ngoài vào cơ thể như thức ăn, khói, bụi, đồ uống độc hại như bia rượu... Thế nhưng khả năng giải độc của gan chỉ ở mức giới hạn. Nếu cơ thể bạn tiếp xúc với quá nhiều những chất độc hại, gan làm việc không xuể, những chất độc đó sẽ tích tụ lại trong cơ thể, đầu tiên là ở gan sau đó sẽ đến một số bộ phận khác.

Khi đó, để cân bằng hoạt động cho cơ thể nói chung và cân bằng hoạt động của gan nói riêng, người ta cần phải giải độc gan. Giải độc gan cần thiết đối với những người có lá gan đang bị tổn thương, phải làm việc quá sức, để phòng ngừa các biến chứng nguy hiểm. 

Các dấu hiệu gan đang gặp vấn đề:

- Hơi thở có mùi. Khi gan bị nhiễm độc các chết cặn bã sẽ tồn đọng lại, không thể thoát ra bằng đường phổi khiến hơi thở của bạn có mùi hôi.

- Đắng miệng. Những người bị viêm gan sẽ dẫn đến sự rối loạn của dịch mật khiến miệng bạn bị đắng, khô, dễ đau đầu, mắt đỏ, dễ cáu gắt.

- Nóng trong người, mụn nhọt, mẩn ngứa. Xuất hiện mụn nhọt ở khắp người, đặc biệt là mặt và vùng lưng là dấu hiệu của người bị nhiễm độc gan.

- Táo bón, mệt mỏi, chán ăn. Hẹ tiêu hóa bị rối loạn do chức năng gan suy giảm, hạn chế dịch mật để điều tiết dinh dưỡng, các chất độc tồn đọng bên trong khiến cơ thể mệt mỏi.

- Da vàng, nhợt nhạt. Đây là một dấu hiệu tiêu biểu của việc gan bị tổn thương. Lượng độc tố không thoát được ra ngoài sẽ tích tụ ở da khiến da bị đổi màu.

Khi nào cần dùng thuốc giải độc gan?

Giải độc gan hiệu quả là phải sử dụng thuốc giải độc gan đúng cách. Nghĩa là người bệnh nếu nghi ngờ bị nóng gan, suy giảm chức năng gan thì cần phải đi thăm khám và làm các kiểm tra chức năng gan. Sau khi có kết quả và được chẩn đoán chính xác tình trạng bệnh hiện tại thì người bệnh mới được sử dụng thuốc giải độc gan.

Khi bị các bệnh về gan, phải dùng thuốc đặc trị. Đối với người không có bệnh lý ở gan nhưng chức năng gan yếu, có thể dùng các chế phẩm để hỗ trợ, bồi dưỡng cho gan nhưng cần có sự tư vấn của thầy thuốc, không tự ý dùng thuốc bổ gan, làm hạ men gan sẽ nguy hại đến sức khỏe, theo SK&ĐS.

Có chế độ dinh dưỡng, ăn các loại thực phẩm tốt cho gan, không ăn thực phẩm cay nóng, dầu mỡ nhiều,...

Hạn chế bia rượu, không dùng chất kích thích. Khám sức khỏe định kỳ, kiểm tra men gan tình trạng sức khỏe của gan.

Read More

Thuốc giải độc gan khi uống nhiều bia rượu

Theo lý giải của các bác sĩ, sở dĩ như vậy là vì sau khi hấp thu, phần lớn rượu được chuyển hóa ở gan. Do đó, nếu uống rượu với số lượng quá nhiều, gan sẽ không kịp sản xuất đủ số lượng men để chuyển hóa giải độc rượu. Hậu quả là rượu sẽ bị ứ lại trong cơ thể và gây độc cho nhiều cơ quan nội tạng, trong đó gan là cơ quan bị ảnh hưởng nặng nề nhất. Điển hình cho các căn bệnh về gan là xơ gan mãn tính, gan nhiễm mỡ, viêm gan, ung thư gan.

thuoc gia doc gan bia ruou

Điều đáng nói là diễn tiến của bệnh gan thường kéo dài. Giai đoạn đầu không có triệu chứng rõ ràng nên nhiều người không để ý, đến khi có dấu hiệu như vàng da, vàng mắt, bụng to, chân phù, chảy máu… thì bệnh đã ở giai đoạn trễ, làm hạn chế hiệu quả điều trị. Do vậy, theo lời khuyên của các bác sĩ, những người thường hay uống rượu bia cần phải theo dõi sức khỏe định kỳ. Tốt nhất, để phòng ngừa các tổn thương ở gan do rượu bạn nên hạn chế uống rượu bia, đồng thời kết hợp ứng dụng các phương thức hiệu quả từ tự nhiên.

Theo PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Giao, viện Công nghệ sinh học, viện Khoa học và Công nghệ Việt Nam, nước ta nằm trong vùng nhiệt đới gió mùa, có rất nhiều cây cối, hoa quả, trong đó có những hệ enzyme rất tốt cho cơ thể. Ngoài các vitamin, các chất xơ thì nó còn có cá hệ enzyme giúp bảo vệ cơ thể.

Cũng theo PGS Ngọc Giao, từ xưa đến nay, nhiều loại cây cỏ có tác dụng giải độc cho gan được sử dụng nhưng chủ yếu chế biến bằng cách nấu cao hoặc sắc nước để uống. Ngày nay, các nhà khoa học đã tiến hành nghiên cứu, tổng hợp các tinh chất từ hoa trái, cỏ cây với mục đích ứng dụng hiệu quả vào thực tế, như hỗ trợ điều trị gan nhiễm mỡ, viêm gan, đồng thời tăng cường kháng thể.

Có thể kể đến trong số này có tổng hợp Papain từ đu đủ, Alicin từ bột tỏi, Betacarotene từ gấc, quả trứng gà, Enzyme Peroxidase từ mướp đắng, củ cải cùng Pluriamin được thủy phân từ nhộng tằm tạo nên hợp chất hữu ích Naturens, cung cấp acid amin cần thiết cho cơ thế, ngăn ngừa tiền ung thư gan. Thực tế, mỗi loại nguyên liệu từ tự nhiên đó đều có tác dụng hữu hiệu trong chăm sóc, bảo vệ sức khỏe. Cụ thể:

• Ăn đu đủ thường xuyên có tác dụng bổ máu, chữa chứng mất ngủ, viêm dạ dày mãn tính, giúp hồi phục gan, mát gan, tăng sức đề kháng cho cơ thể.
• Tỏi giúp phục hồi allicin, một hợp chất tự nhiên trong cơ thể, có tác dụng chống ung thư cùng các bệnh về tim mạch, giảm cholesterol và giảm huyết áp.
• Gấc dùng để nấu xôi vừa ngon, đẹp lại nhuận tràng, tốt cho tiêu hóa. Đặc biệt, gấc chứa nhiều betacaronten, là tiền sinh tố vitamin A, có lợi cho mắt. Trong lớp màng đỏ bao quanh hạt gấc có chứa vitamin E, hữu hiệu để chống sạm da, khô da, rụng tóc.
• Quả trứng gà hay còn gọi là lêkima cũng là một loại trái cây có chứa nhiều carotene, vitamin B3 và các nhóm vitamin B khác, có khả năng chống lão hóa. Đặc biệt tinh dầu chiết xuất từ hạt lêkima còn có khả năng làm lành vết thương.
• Nước cốt mướp đắng tươi, có tác dụng hạ đường huyết, lý tưởng cho người bệnh đái tháo đường. Nước nấu mướp đắng có công hiệu thanh nhiệt, thích hợp cho người bị chứng nóng gan.

Read More

Ăn gì tốt cho gan - thực phẩm tự nhiên người bệnh gan nên ăn

Ăn gì tốt cho gan, mát gan, những thực phẩm nào gây hại cho gan… là điều mà chúng ta cần biết để bảo vệ và giữ gìn lá gan được khoẻ mạnh.

Các thực phẩm tốt cho gan

Tỏi: Tỏi có chứa allicin, là một hợp chất sulphur mà gan cần để tiến hành chức năng khử độc. Tỏi giúp gan kích hoạt các enzym để loại bỏ độc tố ra ngoài cơ thể như thủy ngân, các phụ gia thực phẩm có độc tính... Chỉ cần một nhánh tỏi trắng mỗi ngày có thể kích hoạt enzym của gan. Enzym này giúp cơ thể tăng cường thải độc tố. Ngoài allicin tỏi cũng chứa hàm lượng cao selenium, hai hợp chất tự nhiên hỗ trợ trong giải độc gan, phòng ngừa ung thư gan.

Bưởi, cam: Chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, bưởi giúp tăng quá trình thanh lọc chất độc của gan. Một ly nước ép bưởi, cam tươi giúp đẩy mạnh quá trình tạo thành các enzym giải độc gan và đào thải những chất gây ung thư và độc tố khác.

Củ cải đường và cà rốt: Cả hai loại rau củ trên đều chứa hàm lượng cao flavonoid thực vật và beta-carotene, giúp kích thích và cải thiện chức năng gan. Trong củ cải và cà rốt chứa hàm lượng cao chất pectin một chất có tác dụng thải độc cực kì hiệu quả.

Rau lá xanh là một trong những loại thực phẩm có khả năng giải độc gan. Loại rau này có thể ăn sống hoặc nấu chín hoặc ép nước uống. Với hàm lượng cao chlorophylls có thể trung hòa kim loại nặng, hóa chất, thuốc trừ sâu, các loại thực phẩm độc, lá xanh có khả năng loại bỏ chất độc trong máu, bảo vệ chức năng gan.

Bơ: Đây là thực phẩm giàu chất dinh dưỡng giúp cơ thể sản xuất nhiều glutathione. Glutathione là chất cần thiết trong quá trình chuyển hóa các độc tố trong cơ thể. Các nghiên cứu gần đây chỉ ra nếu thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cải thiện chức năng gan.

Táo: Táo chứa hàm lượng cao pectin giúp làm sạch độc tố trong đường tiêu hóa và hỗ trợ gan trong đào thải chất độc khỏi cơ thể.

Dầu oliu: Dầu thực vật được ép lạnh từ oliu, cây gai dầu và hạt lanh rất tốt cho gan nếu sử dụng thường xuyên. Dầu oliu cung cấp chất lipid có thể hút được các chất độc hại trong cơ thể. Bằng cách này, dầu oliu giúp giảm bớt gánh nặng cho gan trong việc thải độc gan.

Bông cải xanh: Ăn bông cải xanh sẽ làm tăng hàm lượng glucosinolate trong cơ thể, đây là enzym tự nhiên bổ sung cho enzym được gan sản xuất. Enzym tự nhiên giúp tăng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể, do đó làm giảm các nguy cơ gây ung thư.

Read More

Trẻ bị nóng gan nên uống thuốc gì?

Nóng gan bệnh rất dễ gặp và ngay cả trẻ nhỏ cũng có thể mắc phải. Nguyên nhân chủ yếu là do thời tiết nắng nóng, thân nhiệt của trẻ tăng lên. Khiến trẻ bị nóng trong người, gây khó chịu, với các biểu hiện:

• Nóng trong người, da dẻ khô và nóng, luôn có cảm giác khát nước, tiểu tiện ít và nóng, nước tiểu vàng, táo bón…do cơ thể bị mất nước.

• Trẻ bị nổi mẩn đỏ, mẩn ngứa, mụn nhọt, nổi mề đay, dị ứng do chức năng thải độc gan suy giảm.

• Có dấu hiệu bị nhiễm trùng, nhất là nhiễm trùng đường tiết niệu, đường sinh dục, hệ tiêu hóa…do nhiệt độc tích tụ lâu ngày làm suy yếu hệ miễn dịch.

Để giúp giải nhiệt cho trẻ thì điều chỉnh chế độ ăn uống của trẻ là cách hiệu quả nhất, bởi những thực phẩm có tính mát khi vào trong cơ thể sẽ làm dịu cơn nóng, giải phóng nhiệt độc tức thì. Một số thực phẩm mẹ nên cho trẻ ăn khi trẻ bị nóng trong người như:

Rau má

Rau má có tính mát và giải nhiệt rất tốt khi trẻ bị nóng trong người

Rau má có vị hơi đắng nhưng tính mát, lại không có độc nên có tác dụng làm mát cơ thể, giải độc, lợi tiểu, chống viêm… Vì vậy, khi trẻ bị nóng trong người thì có thể cho trẻ ăn rau má, có thể là canh rau má, nước rau má để giải nhiệt tức thì.

Rau ngót

Rau ngót có tính hàn và chứa nhiều chất xơ, nên khi bị nóng trong người, ăn canh rau ngót sẽ giúp giải độc, thanh nhiệt, dễ tiêu hóa, trị táo bón rất tốt.

Khổ qua

Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng là loại rau quả rất tốt cho sức khỏe, giúp làm mát, thanh lọc cơ thể, giải độc gan… Vì thế, khi trẻ đang bị nóng trong người mà ăn khổ qua thì đúng là một lựa chọn không tồi. Có thể chế biến thành món canh, xào để cho trẻ ăn, nếu trẻ có thể ăn sống hoặc uống nước ép khổ qua thì càng tốt.

Rau mồng tơi

Rau mồng tơi có tính hàn, vị chua, tán nhiệt và có tác dụng giải độc, trị rôm sảy mụn nhọt hiệu quả. Vì thế, hãy cho trẻ ăn nhiều rau mồng tơi khi cơ thể đang bị nóng, nó sẽ giúp hạ nhiệt cho trẻ hiệu quả.

Cho trẻ ăn canh rau mồng tơi cũng sẽ giúp thanh lọc, giải nhiệt cho trẻ

Bột sắn dây

Bột sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc rất tốt và rất nhanh, các chất có trong sắn dây có khả năng đẩy lùi các loại độc tố tích tụ bên trong cơ thể, làm giảm mụn, thanh nhiệt làm mát cơ thể. Vì vậy, khi trẻ đang bị nóng trong người thì không có lý do mẹ lại không sử dụng sắn dây để giúp trẻ giải nhiệt.

Read More

Bài tập thể dục tốt cho gan?

Muốn gan khỏe mạnh, ngoài việc ăn uống những thực phẩm, tốt cho gan, chúng ta có thể thực hành một số bài tập kích thích chức năng của gan.

1. Duỗi 2 chân qua đầu để kích thích gan

Tác dụng: Giúp tăng lưu thông và tạo cơ hội cho gan chuyển hóa các chất dinh dưỡng trong thực phẩm bạn đã ăn trong ngày tốt hơn.

Cách thực hiện:

- Nằm ngửa và đặt cánh tay dọc theo cơ thể, lòng bàn tay hướng xuống.

- Nâng cao chân lên và giữ cho chân thẳng.

- Bây giờ từ từ nâng 2 chân qua đầu của bạn cho đến khi bàn chân chạm sàn sau vai.

- Giữ vị trí này trong 1 phút và sau đó từ từ đưa chân về vị trí bắt đầu.

2. Vặn mình với tư thế con rùa để cải thiện lưu thông

Tác dụng: Động tác vặn vẹo cơ thể đòi hỏi bạn phải nỗ lực nhưng nhờ đó cũng giúp lưu thông và tăng lượng oxy thích hợp của gan. Gan sẽ được tăng cường năng lượng một cách đáng kể và sẽ hướng từng chất dinh dưỡng bạn đã tiêu thụ đến nơi mà cơ thể bạn cần.

Cách thực hiện:

- Ngồi trên một bề mặt bằng phẳng và chắc chắn, 2 chân bắt chéo và lưng thẳng.

- Lấy tay phải đặt lên trên đầu gối trái.

- Đặt bàn tay trái trên sàn phía sau lưng.

- Duy trì vị trí này trong 30 giây. Sau đó vặn và thực hiện động tác tương tự sang phía đối diện.

- Lặp lại 5 lần cho mỗi bên.

3. Xoắn chân và cột sống để tăng oxy cho gan

Tác dụng: Bài tập này sẽ tạo ra một chút áp lực lên gan của bạn, nó sẽ hoạt động như một động tác xoa bóp và cung cấp oxy cho gan, giúp cho gan khỏe mạnh.

Cách thực hiện:

- Ngồi trên một bề mặt mềm mại, nhưng vững chắc, hai chân bắt chéo. Giữ thẳng lưng.

- Nâng chân trái lên, uốn cong và đặt sang bên cạnh đầu gối phải. Bạn sẽ cảm thấy việc này gây một chút áp lực lên gan của bạn.

- Đặt bàn tay phải lên trên bàn chân trái của bạn, ngón tay hướng ra ngoài.

- Đặt bàn tay trái của bạn trên sàn phía sau lưng trong khi quay mặt về phía sau.

- Giữ vị trí này trong 30 giây. Sau đó vặn và thực hiện động tác tương tự ở phía đối diện.

- Lặp lại 5 lần cho mỗi bên.

4. Siết và thư giãn dạ dày để làm săn chắc gan

Tác dụng: Khi tập luyện bài tập siết và thư giãn phần bụng tác là bạn đã tập thể dục cho các cơ quan của vùng cơ thể này, bao gồm cả gan của bạn. Bằng cách thực hiện một vài bài tập bụng này hàng ngày, bạn sẽ làm săn chắc gan, tăng cường lưu thông và tránh bị căng thẳng để gan có thể làm tốt công việc hàng ngày của nó.

Cách thực hiện:

- Nằm trên một bề mặt mềm, nhưng chắc chắn, hơi uốn cong đầu gối phải và đặt chân trái lên nó.

- Giơ tay lên. Gấp cánh tay phải của bạn lại và đặt lòng bàn tay phải của bạn trên tai.

- Đưa cơ thể của bạn về phía trước, hơi sang phải, trong khi siết phần cốt lõi cơ thể lại. Giữ vị trí này trong 2 giây.

- Từ từ trở về vị trí bắt đầu và thư giãn hoàn toàn vùng bụng của bạn. Nghỉ ngơi trong 5 giây trong khi hít thở sâu.

- Lặp lại 20 lần cho mỗi bên.

Read More

Cách nhận biết các triệu chứng nóng gan

Chức năng của gan chính là thanh lọc độc tố và đào thải muối mật. Nhưng khi chức năng này bị suy yếu hay quá tải sẽ dẫn đến việc tích tụ lại độc tố trong gan và cơ thể.

Nóng gan căn bệnh dễ gặp ở bất cứ người nào, mọi lứa tuổi cũng đều có khả năng mắc phải.

Triệu chứng nóng gan là như thế nào?

1. Mẩn ngứa, mụn nhọt

Khi gan bị tổn thương các độc tố sẽ tích tụ trong cơ thể, sau đó độc tố sẽ xâm nhập qua da gây kích ứng da và nổi mụn nhọt, mề đay, mẩn ngứa.

Với trường hợp nhẹ chỉ ngứa ngáy, nổi mụn từng vùng da hoặc toàn thân. Nhưng nặng hơn sẽ nổi thành các đám mụn nước, ngứa dữ dội, phù nề nhẹ và có thể bị nhiễm trùng da.

2. Thay đổi về nhiệt độ và màu da

Khi chức năng gan bị suy giảm, không chuyển hóa được sắc tố mật bilirubin trong máu để bài tiết ra ngoài sẽ dẫn đến việc tích tụ lại sắc tố này trong máu và khiến da chuyển dần thành màu vàng.

3. Quầng thâm quanh mắt và mỏi mắt

Nếu thấy xuất hiện những biểu hiện mỏi mắt và quầng thâm quanh mắt cũng có thể là dấu hiệu bạn bị nóng gan, để chắc chắn thì bạn nên đi khám bác sĩ.

4. Hơi thở có mùi hôi

Gan bị tổn thương cũng sẽ sản sinh nhiều ammonia gây ra hơi thở có mùi khó chịu cho bạn. Đồng thời cơ thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, chán ăn, vị giác kém hơn.

5. Thay đổi về phân và nước tiểu

Trừ những nguyên nhân do những đồ ăn, đồ uống, nếu nước tiểu thường xuyên có màu vàng hoặc phân có màu bạc hơn thì chứng tỏ bạn đã bị nóng trong người.

6. Gặp vấn đề về hệ tiêu hóa

Gan chứa nhiều chất béo, chất độc cũng sẽ khiến cho khả năng tiêu hóa gặp vấn đề. Mặc dù có thể chỉ là ở mức nhẹ như chán ăn, khó tiêu…


---- Bài thuốc nam chữa bệnh nóng gan hiệu quả ----

Read More

Bị nóng gan nên uống thuốc gì?

Nóng gan là hiện tượng chức năng gan bị suy giảm có thể gây ra các triệu chứng như: khó chịu, nổi mụn, mẫn ngứa, táo bón, mệt mỏi, đau họng...

Nóng gan do rất nhiều nguyên nhân gây ra, như virus viêm gan, dùng thuốc tây dài ngày, song nhìn chung có đến 90% trường hợp bị nóng gan là do chế độ ăn uống thiếu lành mạnh (uống bia rượu quá thường xuyên, ăn quá nhiều đồ dầu mỡ, cay nóng, đồ ăn nhanh nhiều chất bảo quản….). 

Bị nóng gan nên uống thuốc gì?

Việc làm tiên quyết đầu tiên người gan bị nóng cần làm đó là phải điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt để loại bỏ các tác nhân gây nóng gan, không làm tăng thêm gánh nặng cho gan.

• Kiêng hoàn toàn rượu bia, các đồ uống chứa cồn và chất kích thích vì những chất này gây độc cho gan.
• Hạn chế tối đa đồ ăn cay nóng, đồ ăn nhiều đường, đồ chiên xào nhiều dầu mỡ, đồ ăn nhiều chất bảo quản. Không kiêng hoàn toàn chất béo mà nên chọn chất béo lành mạnh như omega 3 trong cá, đậu, trứng gà…. Sử dụng đồ ăn luộc, hấp với đa dạng các loại thực phẩm để cung cấp đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể.
• Ăn các loại hoa quả, rau củ nhiều vitamin C như bưởi, cam, chanh để tăng quá trình thải độc của gan.
• Vận động thể dục thể thao để tăng cường chuyển hóa.
• Nếu đang sử dụng thuốc tây thì nên hỏi ý kiến bác sỹ để có phác đồ điều trị phù hợp hơn trong giai đoạn này.

Người bệnh có thể sử dụng những thảo dược chữa nóng gan, tăng cường chức năng giải độc của gan, phục hồi, bảo vệ gan được ưa chuộng hiện nay như nhân trần, actiso, diệp hạ châu, cà gai leo… 

Trong đó, Cà gai leo là vị thuốc nam được các nhà dược học và chuyên gia gan mật khuyên dùng nhiều nhất.

Read More

Dấu hiệu nào cho thấy gan gặp vấn đề

1. Mắt bạn chuyển sang màu vàng

"Mắt vàng là dấu hiệu cho thấy gan của bạn hoạt động không tốt và có lẽ là dấu hiệu cụ thể nhất của bệnh gan", KV Narayanan Menon, MD, giám đốc Y khoa ghép gan tại bệnh viện Cleveland Clinic, Hoa Kì cho biết.

Một chất màu vàng gọi là bilirubin thường bị phân hủy bởi gan, để nó có thể được đào thải ra khỏi cơ thể. Nhưng khi gan yếu, bilirubin tích tụ lại, dẫn đến mắt bạn có màu vàng.

2. Bụng trướng

Nếu bụng của bạn đột nhiên có cảm giác căng lên và không có dấu hiệu dừng lại, có thể là nặng hơn triệu chứng đầy hơi.

Bác sĩ Menon cho biết: "Áp lực gia tăng trong các mạch máu xung quanh gan có thể dẫn đến tích tụ chất dịch ở vùng bụng". Lúc này bạn nên đến gặp bác sĩ, người sẽ có thể cho bạn biết bạn bị đầy hơi hay do thức ăn hay.

3. Bạn bị viêm gan A, B hoặc C

Khi virus hoặc ký sinh trùng nhiễm vào gan, nó gây viêm gan và làm giảm chức năng gan. Các loại nhiễm trùng gan phổ biến nhất là các loại siêu vi khuẩn viêm gan, viêm gan A lây lan khi tiếp xúc với người bệnh qua thức ăn và đồ uống.

Trong khi viêm gan B và C thường được truyền qua máu, quan hệ tình dục hoặc tiếp xúc với các chất dịch khác của cơ thể người bệnh.

"Đã có một số phương pháp điều trị hiệu quả bệnh viêm gan C, vì thế mọi người nên đi xét nghiệm để biết bệnh" bác sĩ Menon nói. Hãy nói chuyện với các bác sĩ của bạn về những dấu hiệu khác thường mà bạn gặp phải để giữ cho gan của bạn khỏe mạnh nhất có thể.

4. Ngứa liên tục

Gan bị bệnh cũng có thể là nguyên nhân gây ngứa khắp cơ thể. "Chúng tôi không biết chắc chắn, nhưng việc cơ thể bị ngứa được cho là có liên quan đến muối mật (muối kali hoặc natri)", tiến sĩ Menon nói.

Mật là một chất tiêu hóa được sản xuất bởi gan, nhưng ở những người bị xơ gan mật nguyên phát (một bệnh gan tự miễn làm cho ống dẫn mật bị tắc nghẽn), mật có thể tích lũy và gây ra các triệu chứng đáng nói như ngứa ngáy.

5. Mệt mỏi liên tục

Sự mệt mỏi dai dẳng gần như luôn là dấu hiệu cho thấy có điều gì đó không ổn trong cơ thể bạn. Bệnh gan có thể cũng là nguyên nhân gây ra điều này.

6. Bạn là một người nghiện rượu nặng

Sử dụng rượu quá mức, mãn tính có thể làm một số chức năng trên gan của bạn theo thời gian bị suy yếu và cuối cùng dẫn đến bệnh gan. Gan giúp loại bỏ các chất hóa học và độc tố của bạn, do đó, việc bạn uống rượu thường xuyên khiến cho gan phải hoạt động quá mức cho phép.

7. Béo phì

Thừa cân hoặc béo phì ảnh hưởng lớn hơn so với bạn tưởng tượng. Bệnh gan nhiễm mỡ không cồn đang gia tăng, đặc biệt là ở những người có độ tuổi 40 – 50. Về cơ bản, chất béo đã tích tụ trên và xung quanh gan.

Đôi khi, điều này dẫn đến xơ gan, đó chính là những vết sẹo của gan. Bạn có thể kiểm soát hoặc thay đổi các yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh, chẳng hạn như béo phì, cholesterol cao và tiểu đường.

Read More

Bạn cần làm gì để giúp gan thận thải độc ra ngoài

Gan, thận và bàng quang đều là những cơ quan rất quan trọng đối với cơ thể. Nhưng rất nhiều người trong chúng ta thường không để ý đến các bộ phận này trong thời gian dài, đến khi phát hiện ra chúng bị tổn thương thì đã quá muốn. Việc giữ cho gan, thận, bàng quang khỏe mạnh luôn là điều rất quan trọng đối với sức khỏe.

1. Giảm muối trong chế độ ăn và hạn chế uống nước ngọt

Nhiều loại thực phẩm đã trở nên quen thuộc với nhiều người trong chế độ ăn hàng ngày, nhưng thực tế lại không hề tốt cho sức khỏe và bạn chỉ nên sử dụng chúng trong chừng mực. Nhóm thực phẩm này bao gồm cà phê, nước ngọt, muối và thực phẩm rất giàu protein

Có một số loại thực phẩm đã trở thành một phần trong chế độ ăn uống hàng ngày của chúng ta, nhưng thực tế bạn chỉ nên ăn chúng trong chừng mực. Nhóm thực phẩm này bao gồm cà phê, nước ngọt, muối và thực phẩm rất giàu protein. Những thực phẩm này không dễ tiêu hóa và có thể tạo ra gánh nặng cho thận nếu bạn tiêu thụ nhiều.

Vì vậy, dù chỉ bớt các thực phẩm này đi một chút thì gan và thận cũng đã "dễ thở" hơn rất nhiều. Nếu không thể loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn uống, bạn chỉ nên ăn 2 lần/tuần.

2. Bổ sung trà, nước và quả nam việt quất vào thực đơn hàng ngày

Thực tế, rất nhiều loại thực phẩm có tác dụng giúp có thể thải độc, giảm độc tố trong gan, thận, bàng quang. Đó là các nhóm đồ uống như trà xanh, trà gừng và nước tinh khiết.

Bổ sung thêm nhiều trái cây và rau, đặc biệt là quả nam việt quất và rong biển vào chế độ ăn uống của bạn cũng có thể giúp ích trong vấn đề này. Hãy sử dụng trái cây cho bữa ăn nhẹ, món tráng miệng hàng ngày của bạn.

thuc an giup giai doc gan

thuc an giup giai doc gan

3. Hãy nhớ cân bằng sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn

Theo các chuyên gia y tế, căng thẳng không chỉ gây khó chịu về tinh thần mà còn có thể gây tổn hại cho cơ thể, thậm chí là các cơ quan bên trong.

Hình thành các thói quen đơn giản như tập thở, thiền để kiểm soát căng thẳng cũng có thể giúp ích cho toàn bộ cơ thể của bạn. Phương pháp thủy trị liệu - sử dụng nước làm giảm đau cũng có thể tác động đến hệ tuần hoàn và giúp cơ thể, tâm trí bạn thư giãn.

4. Thử thanh lọc thận trong 2 ngày

Một khi đã quyết định áp dụng những lời khuyên về lối sống lành mạnh thì bạn cũng nên thử những cách đơn giản này để giúp thanh lọc thận và cơ thể nói chung. Hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế về những thay đổi trong chế độ ăn uống của bạn, để đảm bảo rằng chúng phù hợp.

- Bữa sáng: Hãy thử uống một loại nước ép trái cây đơn giản như nước ép củ cải với quả nam việt quất hoặc sinh tố vào bữa ăn đầu tiên trong ngày. Nước ép rau bina có thể là tốt nhất.

- Bữa trưa: Bạn có thể thử một loại sinh tố khác vào bữa trưa. Nếu bạn không cảm thấy phù hợp, bạn cũng có thể dùng ngũ cốc như hạt kê nóng thay thế, trộn thêm trái cây yêu thích của bạn.

- Bữa tối: Đối với bữa ăn cuối cùng trong ngày, một món salad ngon có thể là một gợi ý hay. Bắt đầu với hỗn hợp rau xanh, kết hợp với món thịt nạc hoặc đậu phụ để thêm protein. Tuy nhiên, bạn nên thận trọng, đừng lạm dụng nó.

5. Hãy thử các bài tập Kegel dành cho bàng quang của bạn

Bạn có thể ngạc nhiên vì bài tập này có tác dụng cho bàng quang nhưng sự thực đúng là như vậy. Bác sĩ Arnold Kegel đã phát triển các bài tập xương chậu này vào năm 1948 để giúp những phụ nữ bị căng thẳng khi đi tiểu, đặc biệt là sau khi sinh con hoặc mãn kinh. Nếu được thực hiện thường xuyên, chúng có thể giúp ngăn ngừa rò rỉ bàng quang.

Bài tập này rất đơn giản, chỉ cần co các cơ sàn chậu trong 10 giây và sau đó thư giãn chúng. Làm 30 lần như vậy, 10 lần khi đứng, 10 lần khi ngồi và 10 lần ở tư thế ngả người. Hãy luyện tập khi bàng quang của bạn trống rỗng.

Bạn có thể thực hiện bài tập này bất cứ lúc nào trong ngày, ngay cả khi đang làm một việc khác.

6. Tập thể dục cho gan

Một vài bài tập cũng có thể giúp ích cho gan của bạn. Bạn có thể xác định vị trí gan bằng cách nhấn bụng lên và ép sát vào xương sườn ở bên phải. Bạn có thể ấn nó, chà xát hoặc đập nhẹ 100 lần mỗi ngày tại vị trí đó để giữ cho gan khỏe mạnh. Ngoài ra, bạn cũng có thể thử xoắn thân mình bằng cách xoay sang trái khoảng 15 lần mỗi bên, để giúp gan "thể dục".

Nguồn: cafebiz.vn

Read More